人到中年多饮水

水分在人体中的比例随年龄而变化,当人进入中年,体内水分相对减少,为了保持平衡,最好每次饮水6～8杯,当然并非全指白开水,也可饮果汁,清茶,用肉类煲汤,更富营养,又能满足口腹之欲。