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| 老人练拳有“八要” | |
| 引用本文： | 章秀.老人练拳有“八要”[J].长寿,2008(12). |
| 作者姓名： | 章秀 |
| 摘 要： | 太极拳是老年人健体强身的最佳首选项目，它既健体强身，又修心养性。但在练拳健身时要讲究方法，不然也会受损伤。笔者的体会是做到“刚柔相济，以养为本”八个字，具体要求做到以下八要： |
| 关 键 词： | 老人 刚柔相济 老年人 太极拳 强身 健体 |
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