盲目锻炼 终受其害

“生命在于运动”这句格言很多人都知道，运动能增强肌肉力量，提高身体抗病能力，改善全身系统器官的功能，对于健康长寿具有很重要的意义。但要注意的是，并不是只要进行体育锻炼就能增强体质，一些不良的锻炼习惯不仅会让你的努力白费，还有可能起到相反的效果。