走进心理咨询室的大学生

一般人都有这样的体会,心情不好的时候,什么也不想干,对任何事情都缺乏兴趣,于是干脆蒙头大睡,或找朋友宣泄一通,或看场电影,或到卡拉OK歌舞厅疯狂一晚,经过短暂的一段时间,人的心情就会趋于平静,重新投入到正常的学习、生活和工作中去。偶然出现的情绪问题,用不着特别关注,就能自动消失,这是因为人有较为稳定的情绪自我调节机制。但是,当情绪自我调节机制遭到破坏之际,我们是不能坐等好心情自动出现的。