人到中年话八防 |
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引用本文: | 邬效林.人到中年话八防[J].家庭医学,1996(20). |
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作者姓名: | 邬效林 |
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摘 要: | 人到中年,是人生的鼎盛时期,同时也是“危机四伏”的多事之秋。因此,中年人一定要注意身体的养生保健,防止各种疾病的发生和身体素质的下降。以下八点是中年人必须引起重视的。 一防心理失调。人到中年,恰逢更年期阶段,很容易造成心理失调,发生心理偏差和心理障碍,导致疾病的发生。因此,中年人要注意加强修养,做到宽宏大量,乐观豁达,潇洒从容,宁静平和。注意合理用脑,学会排遣、遗忘、幽默、逗趣、暗示等心理调节技巧,不断
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