莫把“多吃菜、少吃饭”理解错了

如今在饭桌上，经常会听到“多吃点菜，少吃点饭”这样的话。不少人觉得，饭只是用来填饱肚子，提供能量的，而每天饮食的营养都是从菜中摄取的。其实这种饮食思维对健康并没有好处，相反，还会有损健康。