有助提高免疫力的模范食品

要提高免疫力，并没有一种神奇的食品能立刻达到效果。免疫力是与整体营养状况有关系的。比如说，如果是贫血的人，补铁就能提高免疫力：如果是缺维生素C的人，补充维生素C就能提高抗病能力。不同的人吃一样的东西，不一定能得到同样的结果。