散步健身 养生捷径

散步是一种缓慢温和的全身性活动,更是一项不受场地、设施等限制,人人都可以参加的运动,它安全舒适,轻松和缓,简便易行,速度可快可慢,不仅老幼皆宜,且易于坚持,故散步已成众多老年人健身的首选运动项目。