10大健康生活习惯你有几项

1、吃一顿营养的早餐早餐是激活一天脑力的燃料,吃一顿优质的早餐可以让人在早晨思考敏锐,反应灵活,并提高学习和工作效率。2、每日5种蔬果根据调查,多吃蔬菜水果的人,可以减轻癌症与心脏病的风险。3、每日运动30分钟每天运动30分钟就可得到运动的好处,包括:预防心脏病、糖尿病、骨质疏松、肥胖、忧郁症等。4、用牙线剔牙用牙线剔牙,不仅可以降低蛀牙的发生率,还可以保护你的心脏,罹患牙周病的人比一般人容易罹患冠状动脉疾病。