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| 医苑之窗 | |
| 摘 要： | 合理饮食习惯会减少癌症的发病率 英国《自然》杂志发表的一份最新报道强调 ,吃什么食物 ,在很大程度上可能会决定身体能否对癌症和心脑血管病等严重疾病有预防能力。肿瘤学家强调 ,靠蔬菜、水果和豆类的营养 ,同时每周至少进行 3次、每次半小时的行走锻炼 ,能使癌症发病率降低 4 0 %以上。已经证实 ,预防癌症要大量依靠含有抗氧化物的食品。饮食方式需要革命 ,应立即改变不良的饮食习惯。为了抵御体内这些有害物质 ,应向身体提供能制造更多抗氧化物的食品。维生素 E、维生素 C、胡萝卜素、硒和锌是最重要的抗氧化物。青春的源泉也许在… |
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