喝白开水吃地瓜治好便秘

我今年70岁，便秘已40余年。开始没当回事，后来逐渐加重，以致发展成顽固的习惯性便秘。虽然多方求医问药，都未能从根本上解决问题，最终还得靠果导、番泻叶、蓖麻油之类催便，真是苦不堪言。经过不断的实践、总结，终于在3年前摸索出了一个简便易行的方法，效果非常好，这就是每天吃250克地瓜(山芋)、喝2公斤白开水。