我的健身诀

在当今社会,人们安居乐业,都关注着身体健康。老年人已退出工作岗位,更加注重养生保健．争取健康长寿。我也是同大家一样,多年以来就一直坚持锻炼健身,并取得了较好的效果。我今年86岁了,身体健强,眼不花,头脑清神,看书报不用眼镜,手足灵活．食欲旺盛。我能达到目前的健康,主要是我坚持四句话：“合理膳食、适量运动、戒烟限酒,心理平衡”,才有今日的健康。