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亚健康离你还有多远? 10个信号来自查
摘    要:正来看看十大亚健康表现,不妨对号入座,调整一下自己的饮食起居。1.晚12点以后睡觉中医讲究睡子午觉,晚11点前入睡最利于养阴,给身体在夜间充足电。晚上睡觉时间最晚不要超过11:30,否则反而比较清醒,不易入睡了。2.指甲有白点中医说,爪甲为血之余。指甲上有白点,提示人的脏腑功能失调,尤其是消化吸收功能不好,身体营养不够,要注意膳食平衡。

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