怎样健康养胃

大多数健康人的胃，不用刻意去养，好好吃饭才是王道。①按时吃饭。一日三餐，按时吃饭，如果遇到加班熬夜，觉得饿了，可以稍微吃点东西（推荐蛋白质多的牛肉干、猪肉脯、鱼、虾搭配一些绿叶蔬菜），不仅可以解饿，还能补充身体急需的能量。