|
|||||
|
|
| 养生保健妙诀:寒头暖足 | |
| 引用本文： | 朱启仁.养生保健妙诀:寒头暖足[J].家庭医学,2004(11):53. |
| 作者姓名： | 朱启仁 |
| 作者单位： | 副主任医师江西南昌330077 |
| 摘 要： | “寒头暖足”这一养生保健妙诀,古已有之。长沙马王堆出土的汉墓帛医书《脉法》中有:“圣人寒头暖足,治病者取有余而补不足也。”在人体12条经脉中,6条阳经皆上抵头部,“头为诸阳之会”,头部阳气旺盛,能抵御寒邪,头部忌高温,不宜烤火。特别是寝卧时,头部不可靠近火炉,亦不可蒙头而卧。头部相对地保持低温,对改善睡眠有利。用脑过度致头昏脑胀时,用冷水冲一冲头,立即会感觉清醒许多。据笔者亲身体验,常年用冷水洗脸加上头面部穴位按摩,预防感冒十分灵验。人最怕冷的是两足。足离心脏最远,血液循环的路径较长。足部表面脂肪薄,保温力差。足与… |
| 本文献已被 CNKI 万方数据 等数据库收录！ | |