虚则补之

冬令进补对健康和亚健康的人群最为适宜，悬逡捌保障健康和防患于未然的有效措施。为提高身体的御寒能力。可适当增加糖、脂肪、蛋白质的摄入量。亦可适当多吃些动物内脏、瘦肉、鸡蛋、鱼、乳类、豆制品等。