中外静动修炼方法及其效应 |
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作者姓名: | 姜琦 |
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作者单位: | 云南省曲靖地区师范学校!655000 |
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摘 要: | 静功的修炼,是古今中外名家们的养生术。儒、道、佛各家都很重视。对医疗保健和益智生慧,开发人体潜能,都有积极的作用。一、庄子坐忘法“夫坐忘者何所不忘哉”?是说当你静坐练功时,把一切都忘掉,什么都不去想它。“内不觉其一身”就是忘了自己的肢体和感知。“外不知乎宇宙”,即把大自然和人类社会的一切都忘了。“与道冥一”“同于大道”即把自己与大自然融为一体。这是一种高超的境界。静坐的姿势,古人多喜欢“跪坐”。二、严新谈静功坐式或站式均可,要领如下:l·姿势要求①坐着的人匆靠在坐椅靠背上,站着的人勿靠在墙壁上。…
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