睡眠障碍的家庭保健 |
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作者姓名: | 朱宇章 |
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作者单位: | 中国医科大学附属第一医院精神医学科,110001 |
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摘 要: | 睡眠障碍指的是虽然有睡觉的欲望,但是却入睡困难,甚至无法入睡、晚上醒的次数太多以及早醒无法再入睡等,从而会影响睡眠质量以及正常的生活、工作和学习。睡眠障碍可以是偶尔的、短期的,也可能是长期的,而后者对身心健康会造成极大的影响。家庭无疑是睡眠的重要场所,在家庭中具备睡眠保健方面的知识,对睡眠障碍患者具有重要的意义。
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关 键 词: | 睡眠障碍 家庭保健 入睡困难 睡眠质量 身心健康 睡眠保健 |
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