睡眠障碍的家庭保健

睡眠障碍指的是虽然有睡觉的欲望，但是却入睡困难，甚至无法入睡、晚上醒的次数太多以及早醒无法再入睡等，从而会影响睡眠质量以及正常的生活、工作和学习。睡眠障碍可以是偶尔的、短期的，也可能是长期的，而后者对身心健康会造成极大的影响。家庭无疑是睡眠的重要场所，在家庭中具备睡眠保健方面的知识，对睡眠障碍患者具有重要的意义。