老年人的“五脏”健身法

人到老年，身体各脏器功能减退，抵抗力下降，易患各种疾病，下面介绍一套强健“五脏”的健身法，简单易行，老年人常做可强健身心，预防疾病。健脾法：立正姿势，双臂同时向一个方向摇摆。手摆向左侧，头要转向左侧，意念从胸至左足；手摆向右侧，头亦向右，意念从胸至右足，反复做30次。