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老年人的“五脏”健身法
作者姓名:
易明
摘 要:
人到老年,身体各脏器功能减退,抵抗力下降,易患各种疾病,下面介绍一套强健“五脏”的健身法,简单易行,老年人常做可强健身心,预防疾病。健脾法:立正姿势,双臂同时向一个方向摇摆。手摆向左侧,头要转向左侧,意念从胸至左足;手摆向右侧,头亦向右,意念从胸至右足,反复做30次。
关 键 词:
健身法
老年人
五脏
预防疾病
功能减退
立正姿势
抵抗力
健脾法
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