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| 节假日高效训练法 20 30 40分钟 | |
| 引用本文： | 王佳林.节假日高效训练法 20 30 40分钟[J].科学健身,2010(12):89-97. |
| 作者姓名： | 王佳林 |
| 摘 要： | 节假日到了,在享受休闲乐趣的同时,你可能会担心健身计划受到影响。不要紧,本文推荐的训练计划,可以使你在很短的时间内练完全身主要肌肉群。 |
| 关 键 词： | 训练法 健身计划 肌肉群 训练计划 内练 私人教练 起始位置 训练模式 循环训练 杰夫 |
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