长寿养生用好3个3分钟

睡醒养神3分钟 有高血压、心脏病的中老年人，睡醒后应先在床上闭目养神3分钟再起来。这是因为刚醒来时大脑处于迷茫状态，血液黏稠，脑部缺血缺氧，容易跌倒，非常危险。