回笼觉别老睡

莫与生物钟唱反调 正常的人体生理机能是受生物钟调节和控制的，比如大脑觉醒与睡眠的昼夜节律：血压的升降、体温的高低和一日三餐的节律等。尤其是人体的内分泌腺，更具有根据生物节律分泌的特点。比如肾上腺皮质分泌的激素，夜间分泌减少，凌晨时血浓度最低；以后逐渐增多，到上午8时左右血液浓度最高。