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| 冬天常吃“保湿食物” | |
| 引用本文： | 陈洁文.冬天常吃“保湿食物”[J].中老年保健,2011(12):46. |
| 作者姓名： | 陈洁文 |
| 摘 要： | 寒冬季节,干燥的空气容易使身体出现"干旱",如皮肤开裂、口干舌燥、便秘等。这时除了保证每天有充足的饮水外,建议大家多吃保湿食物。1猪蹄含有丰富的胶原蛋白和硬化蛋白,就像水库一样,可以起到储存水分的功能。故常吃猪蹄能增加蛋白的摄入量,防止皮肤缺水,保护皮肤弹性,预防皮肤松弛 |
| 关 键 词： | 皮肤松弛 维生素 食物 保湿 水分 干燥 便秘 弹性 胶原蛋白 红枣 |
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