经期饮食有讲究

女性在经期前后由于体内激素的改变,经常出现小腹下坠沉重、腰背酸痛、乳胀、失眠、疲劳、神经过敏等症状,给工作和生活带来了许多不便。虽然多数女性在经期附近安排了一些活动来“苦中作乐”,但由于轻视饮食调养,结果仍是有苦难言。因此,注意饮食调养对女性顺利度过月经期非常有用,不能不讲究。