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| 晚餐怎么吃更健康 | |
| 作者姓名： | 范志红 |
| 作者单位： | 中国农业大学食品学院营养与食品安全系 |
| 摘 要： | 上期给大家介绍了"我的早餐",本期再来说说晚餐。因为,相比午餐来说,早餐和晚餐是我们一天之中更为重要的两餐。吃饭,是大家每天都要面对的事情。可对于一些家庭来说,晚餐是件很让人头疼的事情。早餐匆匆忙忙,午餐又是在外凑合,下班回家已经疲劳不堪,很想吃顿大餐慰劳自己。可是,想到丰盛的晚餐,害怕发胖的女性们又有顾忌,唯恐腰围尺寸增长;同时,主妇们也满怀担心,已经血脂异常、脂 |
| 关 键 词： | 晚餐 血脂异常 早餐 午餐 健康 减肥 蔬菜 酸奶 疲劳 菠菜 |
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