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| 如何让早餐避免营养失衡 | |
| 摘 要： | 现在的生活节奏很快,上班族或学生早餐都是在早餐店或在路上边走边吃。为迎合大家的口味,早餐速食店所提供的食品,大多具有高脂、高蛋白、高热量、高糖的特性,若常以这类食品当早餐,不仅导致营养失衡,甚至潜藏致病因子。早餐是一天活力的泉源,太油、太甜、太咸的食物,吃了容易让人感到昏昏欲睡。一顿营养的早餐,可以选择稀饭、馒头、萝卜糕等作为主食,或是挑选较粗 |
| 关 键 词： | 早餐 致病因子 生活节奏 营养 失衡 上班族 食品 高蛋白 高糖 高热量 |
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