上火，该懂些什么、该吃些什么

春天自然界万物复苏．阳气上升，易扰动人体肝、胆、胃、肠蓄积的内热：加之天气变化反复无常．易使生理机能失调．出现咽喉干燥疼痛、牙龈肿痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、口舌生疮、食欲不振、大便干结和小便发黄等．这些症状常被笼统地称为”上火”。