学一学，练一练有氧健身大步走

饭后活劝，你适合吗 谚语道“饭后百步走，能活九十九”其实，这种说法不太科学。从消化上来说，刚刚吃过饭的胃正在一种饱和的状态下，只有充足的血液来源才能提供良好的消化．所以这个时候全身的血液都会集中于胃部的消化．也就是为什么饭后会有想睡或不想动的原因。