夏季午睡要保持健康睡姿

理想的夏季午睡应该是平卧或侧卧，不宜俯卧．也不宜伏案午睡或坐着打盹。伏案午睡和坐着打盹，都易引起脑部供血不足，造成头晕乏力、视觉模糊、耳鸣不适等。平卧和侧卧可保证大脑血供，有利于大脑功能的恢复。