“三理”养生 日月悠长

万事万物,莫不讲求一个理字。笔者体会,养生当从生理心理哲理入手,谓之三理养生。生理养生巧方法动静有时。所谓动则生,是从生理机制上来讲的,动可以活络筋骨、疏通气血。但是运动不能过分,而是要根据每个人的情况,进行适度的锻炼。最好的运动方法是太极拳功夫,正是:度量如海涵春育,应接如行云流水,襟袍如霁月光风,气概如泰山乔岳。