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| 择食降低血黏度 | |
| 引用本文： | 王海.择食降低血黏度[J].家庭中医药,2003(1). |
| 作者姓名： | 王海 |
| 作者单位： | 江苏 |
| 摘 要： | 实践证明，长期坚持饮食控制及食物疗法，对预防和治疗血黏度高是完全有效的。粗细粮搭配主食中强调粗细粮搭配，是因为粗粮中含食物纤维较多，可使人体对糖的吸收变慢，因此避免血糖一时升高而转化为脂肪储藏起来。燕麦燕麦具有降血糖、血脂的作用。在早餐的牛奶或豆浆中加放燕麦片，长期坚持服用，对降低血黏度效果很好。牛奶牛奶具有降血脂作用，而酸奶降血脂作用更明显。血黏度高的患者每日早或晚喝奶250毫升，可起到明显降低血黏度作用。鱼油鱼油中含大量不饱和脂肪酸，能够降低血脂、血浆纤维蛋白质的含量及血液黏度，从而改变血液流… |
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