老年人的心理卫生保健体会

人到老年期,由于身心发生种种退行性变化,由于生活学习条件的改变尤其是离退休后角色地位的改变,产生了诸多不同于其他年龄阶段所特有的心理卫生问题1]。凡能迅速适应各种变化,正确对待和处理种种心理卫生问题或挫折的个体,便能获得身心健康,延年益寿;否则便会严重影响身心健康。现将老年人的心理卫生保健报道如下。1确立生存意义人贵有自知之明,老年人也一样。孔子自称:“吾十有五而志于学,三十而立、四十不惑、五十知天命、六十两耳顺、七十而从心所欲,不逾矩”。反映了孔子随着年龄的增长,活到老,学到老,使得自己的精神境界不断发展,从不惑、知天命、耳顺一直到从心所欲,老年人应客观地意识岁月不饶人,不能逞强,也不应把自己贬得一无是处。虽然社会和家庭不再是靠老年人来支撑,但也不是老年人已经没有用了。老年人曾经将自己的青春和智慧奉献给了社会和子女,步入老年后仍然是社会的财富,老有所为,老有所乐,应让老年人发挥余热,让老年人体会到他们人生价值观的实现。2适度脑体运动老年人参加各种体育运动能增强自己的体质,克服或延缓增龄所带来的各器官功能的衰退。当然运动也不能像年轻人那样去进行剧烈的运动,而是根据自己的体质和兴趣,有选择地、有规律地进行运动...