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合理烹调才能留住营养
作者姓名:
郝美玲(编译)
摘 要:
您是否知道,食用经橄榄油炒过的绿色蔬菜,其所含保护视力的β-胡萝卜素的吸收量是食用蒸熟绿色蔬菜的5倍?在最新一期的美国《预防》杂志中,专家们建议说,能否保留住食物的营养,取决于能否正确地烹调、处理食物。
关 键 词:
合理烹调 营养 β-胡萝卜素 绿色蔬菜 保护视力 吸收量 食物
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