全面健身功法（三）

第三套 防治臀、腿痛的练功法 这套练功法主要是由臀和腿的动作所组成，通过活动髋、膝、踝等关节，增加腰、腹和腿部肌肉力量，矫正脊柱和骨盆的畸形等。