保护脊柱，保护健康（上）

进入到秋季，秋高气爽，就是人身上开始没有汗了，皮肤变得很清爽，这个时候早晚的温差大了。日照时间短了，阳光也温和了。粮食丰满，蛋白质、脂肪、矿物质的总量都非常丰富。此时的能量消耗也少了。