粗杂粮的“另类”吃法

如今,生活条件好了,精米细面吃得多了,不少人也想换换口味．尝尝粗杂粮。按人们的习惯,除大米和面粉外的粮食,统称为粗杂粮,如全谷类及杂豆．包括高粱、玉米、荞麦、燕麦、薏米,红小豆．绿豆,芸豆等。现在将薯类也包括其中。