心身健康需做好“三减三健”

<正>每年的9月1日都是我国“全民健康生活方式日”。健康的生活方式与我们的身心健康息息相关。资料显示，目前我国有近3亿人确诊慢性病，其中6成与不良生活方式有关，4种严重影响寿命的慢性疾病包括肿瘤、心脑血管疾病、糖尿病、呼吸系统疾病。众所周知，我国是高盐饮食的国家之一，食盐摄入过多是高血压的三大危险因素之一，而大多数的慢性疾病都与高盐、高糖、吸烟、缺乏运动等生活方式密切相关，所以，改变不健康的生活方式刻不容缓。