体力活动与健康

都市生活十分繁忙，而现代人越来越缺乏体力活动。请问你是否觉得自己的体力越来越差了？是否想做点运动却不知道哪一种更适合自己？让我们来了解一下体力活动所带来的好处，以及不同人群所适用的锻炼方式吧。