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| 吐纳导引抓闭呼吸法 | |
| 作者姓名： | 孟建华 |
| 作者单位： | 河北省中医学院 |
| 摘 要： | 抓闭呼吸法源于形意拳,是形意拳动静相兼功中的一步吐纳导引功法。用于在练功中出现丹田发热,气达涌泉(涌泉发热),气贯于背(项背发热),而会阴未热,上下气不相衔接之时,以此功法来升提地气,聚取天气,合与人气,将三气聚于丹田,打通上下经脉,沟通丹田——会阴——涌泉之路,将气固于丹田,为气运周天打下基础,是一步固功功法。此功法采用深呼吸法,汲取了呼吸法、姿势导引法,意守法三者之精华、将意、气、力三者结合起来,融汇于同一单练动作之中,具有动中求静,静中求动,内外皆有动 |
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