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| 走出瘦身饮食搭配误区 | |
| 引用本文： | 丁一.走出瘦身饮食搭配误区[J].科学养生,2008(2):45-45. |
| 作者姓名： | 丁一 |
| 作者单位： | |
| 摘 要： | 多吃蛋白质不会长脂肪每克蛋白质与碳水化合物氧化后均产生4．1千卡的热量。无论蛋白质还是碳水化合物，摄入过多，所产生的热量身体消耗不了，都会变成中性脂肪贮积于皮下，使人发胖。因此，身体是否发胖与吃哪种含热量的食物无关，而与吃人多少和“支出”是否平衡相关。 |
| 关 键 词： | 饮食搭配 碳水化合物 瘦身 脂肪贮积 蛋白质 热量 身体 发胖 |
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