母亲的冬藏养生经 |
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引用本文: | 卢素玉.母亲的冬藏养生经[J].现代养生,2014(21):41-41. |
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作者姓名: | 卢素玉 |
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摘 要: | 天气一天比一天冷了,民间有"冬令进补"之说如民谚"三九补一冬,来年无病痛"、"今年冬令补明年可打虎",如此种种,美其名曰:冬藏。进入冬季母亲就开始着手"冬藏",母亲说人体在冬季最易吸收营养,这些营养也能最大地发挥滋补功效,冬天养精蓄锐、休养生息,来年才能"打虎"。母亲冬藏以"藏热量"为主,她经常吃牛肉、羊肉、红枣、桂圆肉、山药、猪血、韭菜等温补食品。
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关 键 词: | 母亲 养生经 冬令进补 滋补功效 休养生息 桂圆肉 冬季 营养 |
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