失眠怎么办

在现代社会中,失眠已经成了一个普遍现象。失眠的发病率为9.38%.49%,已经成为全世界最受关注的疾病之一。世界卫生组织的一项研究表明,全球约有27%的人遭受失眠的困扰。失眼形式有多种其实,失眠是一种常见的心理生理疾病,是指患者对睡眠时间和(或)睡眠质量不满足且影响白天社会功能的一种主观体验。