打乒乓球,我的运动养生法

我今年78岁，耳不聋，眼不花，身体非常健康，这得益于我经常打乒乓球。退休前，我就爱打乒乓球，午休时经常和同事们打上几拍。退休后，没有其他的工作和活动了，我便把打乒乓球作为锻炼、养生的一项主要内容，坚持每天到单位的老年活动室去打一个多小时的乒乓球，而且还被吸收为单位老年乒乓球队的队员。在去年秋天单位举办的老年乒乓球比赛中，我获得了70岁以上老年组单打第三名。通过近20年的打乒乓球锻炼，使我增强了体质，充满了活力，有一种越活越年轻的感觉。