美国心脏协会推荐健康人的饮食指南 |
| |
引用本文: | 朱琳玲.美国心脏协会推荐健康人的饮食指南[J].心血管病防治知识,2008(9). |
| |
作者姓名: | 朱琳玲 |
| |
摘 要: | 吃各种水果和蔬菜,尤其是深绿色,橙色,或黄色等富含高氧化剂的食品。吃各种谷类食品,特别是全谷物。吃低脂肪或无脂肪的乳制品。如低脂奶酪、酸奶:无脂酸奶,无脂奶酪,低脂牛奶。使海鲜成为饮食习惯的重要组成部分。包括任何种类的豆类食品。豆类有丰富的蛋白质和可溶性纤维,这些豆类食品能够清除引起动脉阻塞的胆固醇。
|
关 键 词: | 美国心脏协会 饮食指南 健康人 豆类食品 谷类食品 可溶性纤维 低脂肪 低脂牛奶 |
本文献已被 CNKI 维普 等数据库收录! |
|