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| 经常睡眠不足与不睡觉一样伤害大 | |
| 摘 要： | 您是否经常睡眠不足呢 ?如果是 ,那么您就要注意了。美国的研究人员将 4 8名受试者分为 4个小组 ,分别让他们在两周的时间内 ,每天睡 4小时、 6小时或者8小时 ,或者连续 3天不睡觉。受试者一直在实验室中接受监控 ,以保证他们不会打盹。研究人员每天对受试者进行一系列精神和心理测试。结果研究人员发现 ,持续 2周每天睡眠时间为 4～ 6小时的人和被剥夺睡眠 3天的人一样 ,出现明显的注意力不能集中和反应慢等认知功能缺陷 ,只是后者自我感觉更为困乏。因此 ,可以说经常睡眠不足与不睡觉对人体的伤害是一样大的。经常睡眠不足与不睡觉一样伤… |
| 关 键 词： | 睡眠不足 不睡觉 伤害 心理测试 精神测试 |
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