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律、韵、法——中老年养生太极拳之慢的基础训练
作者姓名:
翁心诚
作者单位:
摘 要:
太极拳按节律分三种,快、中、慢。以简式言,两分钟左右完成为快,五分钟上下完成为中,而十分钟以上完成则为慢。快与慢,各具其妙,对中老年修炼养生太极拳而言,以慢为佳,先过慢关。但一般练拳者,差不多不重视慢。笔者经过访查发现在快慢上有下列误解。
关 键 词:
老年养生
太极拳
基础训练
中老年
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