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短信
摘    要：最好的运动是每天步行30分钟；65岁以上人群可练习举重防止体力衰退；老年人常锻炼可以减少胃肠道出血危险；老人适量运动可促进钙离子吸收[第一段]
关 键 词：适量运动 出血危险 离子吸收 胃肠道 老年人
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