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| 少女免早餐减肥,对吗? | |
| 引用本文： | 容文.少女免早餐减肥,对吗?[J].食品与健康,2004(8):21. |
| 作者姓名： | 容文 |
| 摘 要： | 一些少女,为了控制自己的体形而经常不吃早餐,认为少吃一顿饭,就可以达到减肥的目的,或保持苗条的身材。这种方法能减肥吗?不能,而且会越发胖起来或导致疾病。为什么不吃早餐,身体反倒会胖起来呢?原因是,因为早餐不吃,上午学习、工作或劳动半天,肚子饿了,中午必然要多吃,甚至晚饭也要多吃,这样,两顿的饭量甚至超过三顿的饭量,特别是集中食用,消耗不掉,就贮存起来,所以人更易胖起来。日本相扑运动员,就是不吃早餐,练到中午,饱餐一顿,晚餐照吃不误,一天总量并不减少,甚至增多,从而促进身体发胖。不吃早餐,不但不能减肥,相反,还有很多害处。其… |
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