爬出一副好身体

在巴西,老年人的健身方式多种多样。而最受老年人喜爱的还要数"爬行"这种健身方式了。为了能把"爬行"这项有利于老年人身体健康的运动推荐给更多的人,巴西相关专家还创建了"老年爬行俱乐部"。那么,究竟什么是"爬行"健身呢?所谓爬行健身就是以四肢着地,学着动物走路的样子,两手向内弯曲、着地,慢慢地一步一步向前走。