正确使用社区健身器械

随着生活水平的提高．社区都安装了或多或少的健身器械．可是有的器械上却没有任何关于器械使用方面的说明文字，也没有标注该器械的适用人群，那怎样利用社区健身器械呢？下面简单说说。社区健身器械分为四类：伸展类器械、扭腰类器械、有氧运动类器械、力量类器械。